一、行程概览与核心亮点
本规划为五日四晚深度游，以张家界国家森林公园（武陵源核心）和天门山国家森林公园为核心，融入大峡谷玻璃桥体验与土家文化探索，适合首次到访的自由行游客。
二、交通规划（拱墅出发）
- 去程方案A（推荐）：高铁+动车 从杭州东站乘坐高铁至长沙南站（约4.5小时），换乘动车至张家界西站（约2.5小时）。总时长约7-8小时，舒适高效。
- 去程方案B：直飞航班 杭州萧山机场直飞张家界荷花机场（约2小时），适合时间紧凑的游客。
- 当地交通： 抵达后建议租车或使用网约车/景区巴士，核心景区间车程在30-60分钟。
三、详细每日行程安排
第一天：拱墅出发 → 抵达张家界，入住武陵源区
上午从拱墅前往杭州东站或机场，下午抵达张家界。建议入住武陵源标志门附近酒店，晚上可漫步溪布老街，品尝土家特色小吃。
第二天：武陵源核心景区（山上线）
从标志门进入，乘坐环保车至百龙天梯，游览袁家界（乾坤柱、天下第一桥）、杨家界（天然长城）、天子山（御笔峰、仙女献花）。乘坐天子山索道下山，环保车返回。
第三天：武陵源核心景区（山下线）与大峡谷
上午游览金鞭溪徒步（约2小时），下午前往张家界大峡谷体验玻璃桥，傍晚返回武陵源。
第四天：天门山国家森林公园 → 张家界市区
选择A线（索道上山，公路下山），游览天门山索道、玻璃栈道、鬼谷栈道、天门洞。下山后入住张家界市区，晚上观看《天门狐仙》实景演出。
第五天：土家风情园 → 返程
上午参观土家风情园了解民俗文化，下午根据航班或高铁时间前往机场/车站，返回杭州。
四、住宿与美食推荐
- 住宿： 武陵源区建议住标志门附近；张家界市区可选天门山索道站周边。
- 美食： 必尝三下锅、土家腊肉、酸酢鱼、蒿子粑粑。推荐餐厅：富正毅三下锅、老灶台。
五、实用贴士
- 门票提前在线预订，选择分时段入园以避开人流。
- 山区天气多变，需准备雨衣、防滑鞋及保暖外套。
- 游览时轻装简行，备好充电宝、少量干粮与水。
- 尊重当地少数民族习俗，避免不必要的争执。